Borůvkové smoothie

recept přidal/a: Pavel Ovesný
Borůvkové smoothie
Ingredience: 

3 zralé banány (mají hnědé tečky)
1 hrnek borůvek
lžička konopných semínek
sklenice vody

Postup: 

Potřebujeme zralé banány, které už mají hnědé tečky. Ty mají méně škrobů a více rychlých cukrů. Oloupeme je, přidáme hrnek borůvek, lžičku loupaných konopných semínek (přidají trochu zdravých tuků, pro lepší vstřebávání tuků) a sklenici vody. Rozmixujeme a máme hotovo. Nezapomeňte, že smoothies je potřeba před polknutím proslinit - enzyny pro trávení sacharidů se skrývají právě ve slinách.

PS: pokud jste jako já právě dosportovali, můžete přidat i odměrku práškového proteinu nebo ještě více konopných semínek, které obsahují kvalitní bílkoviny

Počet porcí: 
1
Doba přípravy: 
5 minut
Chutnalo vám?: 
Tagy: 
Chcete proniknout do tajů rostlinné stravy? Neumíte správně dochucovat? Vaříte dokola stále ty stejné recepty? Přijďte ochutnat nové suroviny, chutě i lidi na kurz veganského vaření.