Borůvkové smoothie

Recept přidal/a: Pavel Ovesný
Druh jídla: 
Borůvkové smoothie
Ingredience: 

3 zralé banány (mají hnědé tečky)
1 hrnek borůvek
lžička konopných semínek
sklenice vody

Postup: 

Potřebujeme zralé banány, které už mají hnědé tečky. Ty mají méně škrobů a více rychlých cukrů. Oloupeme je, přidáme hrnek borůvek, lžičku loupaných konopných semínek (přidají trochu zdravých tuků, pro lepší vstřebávání tuků) a sklenici vody. Rozmixujeme a máme hotovo. Nezapomeňte, že smoothies je potřeba před polknutím proslinit - enzyny pro trávení sacharidů se skrývají právě ve slinách.

PS: pokud jste jako já právě dosportovali, můžete přidat i odměrku práškového proteinu nebo ještě více konopných semínek, které obsahují kvalitní bílkoviny

Počet porcí: 
1
Doba přípravy: 
5 minut
Chutnalo vám?: 
poukaz na kurz vaření Sháníte ořechy a semínka, luštěniny nebo obiloviny? Na jednom místě je společně s těstovinami, rostlinnými oleji, ořechovými másly, sušeným ovocem a dalším pestrým výběrem zdravých potravin za férové ceny najdete v e-shopu Grizly.cz.
zjisti víc

E-mailový oběžník Vegmania

Chcete dostávat užitečné tipy a triky z rostlinné kuchyně nebo tématické recepty podle ročních období do vaší pošty? Věnujte mi e-mail a já vám 1 - 2x do měsíce napíšu. Nechcete kupovat zajíce v pytli? Pak se nejdříve podívejte se, jaké e-maily můžete očekávat.

Chcete dostávat užitečné tipy a triky z rostlinné kuchyně nebo tématické recepty do vaší pošty?