Veganské a vegetariánské knihy a kuchařky

Prohlédněte si přehled kuchařek a knih s veg* tématikou v češtině. Chybí vám tu některá? Napište nám na e-mail info@vegmania.cz. Partnerem přehledu je internetové knihkupectví Martinus.

Kategorie: Veganské | Kvašení, střeva, mikrobiom | Zdravý životní styl | Vegetariánské | Živá / syrová strava

Veganské knihy a kuchařky

Luštěninová kuchařka

Petr Klíma

Jak luštěniny skutečně zařadit do domácího vaření? Jak je správně připravovat, klíčit, fermentovat, skladovat? Co všechno se z nich dá vyčarovat a… více

Moderní veganské dezerty

Petra Stahlová

Všechny recepty mají základ v tradiční francouzské cukrařině, neobsahují ale žádné mléko, vejce či jiné živočišné produkty. Kuchařka Vás provede… více

Vegan v kondici

Brendar Brazier

Brendar Brazier je kanadský sportovec, pionýr veganského stravování. Jeho publikace se stala kultovní knihou světového vegetariánského a veganského… více

Vegan recepty

Monika Brýdová

Kuchařka, kterou sestavila dlouholetá veganka Monika Brýdová, obsahuje více než 100 receptů na vyzkoušená veganská jídla zahrnující snídaně a… více

Veganské pochoutky

Jérôme Eckmeier

Stále více lidí touží žít v souladu se zvířaty, v hezké krajině a příznivých klimatických podmínkách. Proto se stravují s rozmyslem, bez masa, a… více

Pavel Houdek - Jak na veganství

Pavel Houdek

Praktický, čtivý a velmi důkladný průvodce veganským stravováním, čerpající jak z kvalitních vědeckých studií, tak z bohaté praxe dlouholetého vegana… více

Lahodně s Ellou

Ella Woodward

Od luxusních dezertů až po rychlá a nenáročná jídla, lahodné tipy, pochoutky založené na syrové stravě a pestré zeleninové saláty – to vše naleznete… více

Nikoleta Kováčová

Slovegán 2 je pokračovaním první slovenské veganské kuchářky od bloggerky Nikolety Kováčové. Obsahuje 78 tradičných slovenských receptů v… více

Veganův průvodce

Karolína Rathousová

Osmdesát stránek je určeno především začínajícím veganům a Karolína Rathousová v nich zodpovídá na nejčastější dotazy, které při přechodu na čistě… více

Víme, co jíme

Lenka Žák

Autorka chce čtenářům ukázat, jak můžeme šetřit peníze, své zdraví i přírodu tím, že maximálně využijeme navařené suroviny. Zaměřuje se hlavně na… více

Cinzia Trenchi

Veganství je zdravé pro tělo i životní prostředí a navíc – tato jídla mohou být i velmi chutná! Cinzia Trenchi, naturopatka a novinářka, zde… více

Vaření pro vegany

Nicole Just

Jak různorodá a pestrá je ve skutečnosti veganská kuchyně? Nicole Justová ve své knize ukazuje, že i bez masa, mléčných výrobků a vajec můžete, jen s… více

Máme doma vegana

kolektiv autorů

Kuchařka Máme doma vegana přináší svěží, zdravé recepty na jídla připravovaná z rostlinných surovin, které se dají snadno upravit tak, aby vyhovovala… více

Vegan smoothies

Eliq Maranik

Snídaně se vám zdají nezajímavé? Začněte den pořádnou dávkou vitaminů! Chcete shodit nějaké to kilo? Zkuste smoothies. Jste unavení a bez energie?… více

Veganská kuchyně

Joni Marie Newman,…

Pokud přemýšlíte o tom, že byste se stali vegany, ale nejste si jistí, jak začít, pak je tato kniha pro vás ta pravá. Chcete-li přejít na rostlinnou… více

Bláznivá sexy dieta

Kris Carr

Za přispění velké skupiny odborníků předkládá Kris Carr základy své bláznivé sexy diety: vegetariánského programu s nízkým glykemickým indexem, který… více

Zeleninová kuchařka

Petr Klíma

Vyzkoušejte nejoblíbenější a osvědčené postupy autora, který denně připravuje zdravé a výživné menu plné zeleniny, luštěnin a zdravých obilnin, jako… více

Stávám se veganem

Ruediger Dahlke

Velice aktuální kniha, která vychází vstříc mnoha lidem, kteří se – ať z důvodů zdravé výživy či z důvodů etických – rozhodli změnit své stravovací… více

Thug Kitchen

Ve své první knize nabízí losangeleská dvojice Thug Kitchen víc než 100 receptů na jídla, která mají nejraději: od nejrůznějších snacků a příloh pro… více

Zelená kuchyně pro každý den

Jessica Nadel

Pokud se chcete stravovat zdravě a snažíte se jíst více zeleniny, ale saláty se vám už přejedly, je tady pro vás tato skvělá a užitečná kuchařka…. více

Jíme zdravě

Chandra Isa Moskowitz

Po této kuchařce by měl sáhnout každý, kdo se chce stravovat zdravě a nechce přibývat na váze, má rád nápadité recepty a nemá zrovna moc času ani… více

Lahodně s Ellou na každý den

Ella Woodward

Pokračování kuchařky Lahodně s Ellou není jen tak obyčejným seznamem receptů jako mnoho jiných knih tohoto typu. Není to ani nudné povídání o nějaké… více

Strava pro klid v duši

Ruediger Dahlke

Strava pro klid v duši, autorem nazvaná „Peace Food“ je výživa postavená na plnohodnotných sacharidech i vysoce hodnotných rostlinných bílkovinách…. více

Bezlepková kuchařka vhodná i pro vegany

David Zmrzlý

Kuchařka pokrývá kompletní celodenní jídelníček a navíc nabízí dezerty, sladkosti, svačinky, jídlo na cestu, tapas. Lahodné recepty jsou doplněny… více

Rychlá veganská kuchařka

Robin Robertson

Nemusíte být vegany, abyste si zamilovali tuto knihu. Najdete v ní 150 rychlých a snadných receptů, díky kterým budete mít na stole chutné a zdravé… více

Lahodně s Ellou: Veganská kuchařka

Ella Woodward

100 zbrusu nových receptů založených na rostliné stravě – od autarky bestselleru Lahodně s Ellou. Barvité recpty pokrývají všechno od salátů po… více

Slovegán

Nikoleta Kováčová

Slovegán je prvá skutočná slovenská vegánska kuchárka. Nájdete v nej 78 tradičných slovenských receptov v netradičnej vegánskej verzii. Nechýbajú… více

Denisa Jelínková

Útlá knížečka s podtitulem “první veganská kuchařka do kapsy” přináši 26 receptů od bloggerky Denisy Jelínkové.

Fitness Brokolice v kuchyni

Magdalena Nácovská

Fitness Brokolice v kuchyni vám přináší recepty na snadná, chutná a zdravá jídla podporující přirozené hubnutí. Naučíte se vařit z rostlinných… více

Pečení pro vegany

Nicole Just

Lahodné koláče, piškoty či perníky, vůně rozpouštějící se čokolády a koření – to vše vykouzlí v každé domácnosti neopakovatelnou atmosféru. Pečení je… více

Tak trochu jiná kuchařka

Camie

Těšit se můžete na české klasiky jako svíčkovou omáčku, guláš, plněné papriky, sekanou, česnekovou polévku nebo veganskou bábovku, ale i na špagety,… více

PEACE FOOD: Italská veganská kuchařka

Ruediger Dahlke

Další kniha z pera tohoto neúnavného autora, která navazuje na své předchůdkyně Strava pro klid v duši a Strava pro klid v duši – recepty veganské… více

Místo vejce banán

Kateřina Balcarová,…

Místo vejce banán?
To myslí vážně?
Ano, neděláme si legraci. Při pečení nedělního koláče opravdu do těsta místo vejce přidáme rozmačkaný banán. Ke… více

500 veganských receptů

Celine Steenová, Joni…

Paleta lahodných receptů – od chilli a dušených směsí po koláče, bramborové lupínky a sušenky. 500 veganských receptů vám nabízí výběr jídel z vašich… více

Strava pro klid v duši

Ruediger Dahlke

Nejprodávanější veganská kuchařka v Evropě! Více než 100 jednoduchých a chutných receptů z plnohodnotných a čerstvých surovin. Mnoho cenných rad pro… více

Apetit Veggie

Apetit

Vaříme s chutí vegetariánsky/vegansky, 48 zdravých a svěžích receptů.

Radost z jídla

Vladimíra Strnadelová,…

Tato publikace objektivně a bez nadsázky seznamuje se zásadami správného a zdravého stravování, podává jednoduchý a srozumitelný návod, jak efektivně… více

Zdravě jíst

Lenka Špaček

V této kuchařce najdete 70 receptů, které spojuje absence bílé mouky, cukru, palmového oleje a tropických plodin. Samozřejmostí je, že všechna jídla… více

Tess Masters

Na svém populárním blogu receptů nabízí Tess Masters – pod přezdívkou Blender Girl (Holka s mixérem) – recepty složené z jednoduchých surovin, které… více

Místo kapra hlíva

Kateřina Balcarová,…

Nová party kuchařka Vám ukáže, jak si lze po vegansku užít svátky a různé společenské příležitosti.
Nepřijdete o řízky s bramborovým salátem, o… více

Radost ze zdravých dětí

Vladimíra Strnadelová,…

Knížka Radost ze zdravých dětí obsahuje jednoduché přírodní léčebné prostředky, které je možné využít při běžných onemocněních dětí i dospělých…. více

Linda Müllerová

Zapomeňte na to, že hrát si s jídlem se nemá. Ať už jste vegan nebo ne, tahle kuchařka vás bude bavit a inspirovat. Její minimalistický design totiž… více

Veganské vaření

Martin Kintrup

Dají se veganská jídla připravit jednoduše a rychle? Ano! V této knize najdete jednoduché recepty pro všechny, kdo si chtějí připravovat pestrou… více

Veganská kuchyně Svojtka

Svojtka

Prostřednictvím spousty jednoduchých receptů vám ukážeme, že zdravé veganské stravování není nudné ani nijak omezující. Ať už jste vegan, vegetarián… více

Vaříme pro vegany

Matrin Kintrup

Barevné, trendy a naprosto snadné: přesně takové musí být veganské vaření! V této knize najdete spoustu nových receptů na lahůdky, jež se obejdou bez… více

Veganská kuchařka

Tony Bishop-Weston,…

Zdravé a chutné pokrmy pro všechny příležitosti.
Veganská strava není složitá ani nijak extrémní, ale snadná, nekomplikovaná a chutná – a nabízí Vám… více

Veg mňamky

Martina Čermáková

Každý, kdo se odhodlá vypustit živočišné složky ze svého jídelníčku, má jinou odpověď na otázku proč. Důvody se liší od zdravotních po… více

Veganské neřesti

Pavla Drlíková

Recepty pro ty, kteří si chtějí vychutnat opravdu dobré jídlo při dodržení etických principů. Najdete zde inspiraci, jak si uvařit skvělé domácí… více

Veganská kuchařka od českého kuchaře

David Zmrzlý

Kniha plná úžasných a oku lahodících receptů, napsaná týmem českých odborníků na veganskou stravu. Všechny použité suroviny tedy snadno naleznete ve… více

Pečeme pro vegany

Nicole Just

Šťavnaté koláče z třeného těsta, smetanové dorty a nadýchaný chléb bez použití potravin živočišného původu – že to nejde? Ale jde! Přes 40… více

Knihy o kvašení a zdraví střev

Sandor Ellix Katz

Přemýšleli jste někdy o tom, jak si doma vyrobit miso, tempeh nebo kimči? Jak si upect kváskový chleba, připravit fermentované kaše nebo placky? Pak… více

Radkin Honzák - Ať žijou mikrouti

Radkin Honzák

Známý psychiatr a publicista píše poutavě, poučně, originálně i s humorem o střevním mikrobiomu, jemuž se také říká “střevní mozek”. Tento nově… více

Kvašená zelenina pro zdraví a vitalitu

Karel Machala

Kvašená zelenina je už tisíce let tradiční potravinou snad všech národů. Moderní dobou pozapomenutá zásobárna velkého množství živin se ve 3…. více

Zdravá střeva

Justin & Erica…

Mikroorganismy v našem střevě zásadně ovlivňují to, zda jsme nemocní, nebo zdraví, štíhlí, nebo obézní, dobře naladění, nebo náladoví. Vinou změny… více

Obsahuji davy

Ed Yong

Mnoho lidí mikroby považuje za patogeny předurčené k likvidaci, ale ti, kteří s námi žijí – mikrobiom – formují naše tělo, chrání naše zdraví,… více

Knihy o životním stylu

Proč spíme

Matthew Walker

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět,… více

Kompletní průvodce půstem

Jason Fung

Lidská společnost zná půsty už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Přitom právě v dnešní konzumní době,… více

Jak nezemřít

Michael Greger

Jedna z nejlepších knih o zdravé výživě a také rostlinné stravě a jejích velkých přínosech. Když se zařídíte podle rad dr. Michaela Gregera,… více

Jan Vojáček - Umění být zdráv

Jan Vojáček

Proč neustále roste počet chronicky nemocných lidí? A proč si s těmito chorobami současná medicína neumí poradit? Jak naslouchat signálům těla a… více

Wim Hof

Wim Hof

Wim Hof, přezdívaný Ledový muž, je známý svými fyzickými kousky, kterými ohromuje celý svět a posouvá hranice vědy. Je schopen strávit téměř dvě… více

Cirkadiánní kód

Satchin Panda

Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví… více

James Nestor

Na dýchání je nos a ne ústa. To je hlavní poselství knihy novináře Jamese Nestora, který se skrze vlastní problémy pustil do zkoumání lidského dýchání… více

Konec stárnutí

David Sinclair

Říká se, že poslední desetiletí života jsme odsouzeni trpět nemocemi. Kdo by chtěl žít do sta let, když nás čeká jen bolestné přežívání a žádná… více

Půst - cesta k dokonalosti

Martin Jelínek

Půst není jenom jedna z mnoha detoxikačních metod. Skrývá v sobě neomezené možnosti pro práci s vlastním tělem i myslí. Půstem můžeme vyléčit… více

Velmi osobní kniha o zdraví

Margit Slimáková

Jsme obyvatelé přepychové části Země. Máme dostatek vody a jídla. Zároveň jsou ale mnozí věčně unavení, přejedení, nespokojení a stále ve spěchu…. více

Vegetariánské knihy a kuchařky

Apetit

V knize najdete recepty na každý den – všední i sváteční. Začínáme snídaněmi pro zdárný start nového dne a přes vydatné polévky a vyladěné saláty… více

Nina Olsson

Veggie burgery jsou plné zeleniny, luštěnin, obilovin, ořechů, semínek, nejrůznějšího koření, bylinek, dokonalé co do konzistence, chuti, pevnosti a… více

Vegetariánská kuchyně pro labužníky

Bettina Matthaeiová

S jednoduchými a zároveň rafinovanými vegetariánskými recepty můžete hýčkat nejen sami sebe, ale také hosty, kteří se rádi vzdají masa, nikoli však… více

Kuchařka ze Svatojánu

Eva Francová

Tři knihy receptů od Evy Francové v jednom boxu.
Populární blogerka Eva Francová v souboru tří knih přináší recepty, které využívají především… více

Smoothies – čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny

Tanja Dusy

Svačina na cesty nebo ozdravná kůra na doma – smoothies mohou být čímkoliv. Nejen, že je tento ovocný hit zdravý, ale také je neuvěřitelně lahodný…. více

Vegetarián labužník

Božena Ševčíková, Pavla…

Sešity zdravé výživy jsou kuchařky, které obsahují více než 100 receptů na přípravu chutných pokrmů podle moderních zásad zdravé výřivy. Podle našich… více

Den bez masa

Paul McCartney, Stella…

V roce 2009 zahájili Paul, Stella a Mary McCartneyovi kampaň Bezmasé pondělí (může to však klidně být třeba pátek). Jednoduchým způsobem nám ukazují… více

Netradiční vegetariánská kuchařka

Jaroslav Vašák

Stovky receptů s využitím nových surovin vegetariánské kuchyně.

Vegetariánská kuchařka po česku

Barbora Klofátová

Autorka knihy „Vegetariánská kuchařka po česku“ je bývalou spolumajitelkou vegetariánské restaurace, sama je vegetariánkou. Kniha obsahuje 115… více

Kuchařka ze Svatojánu: Zahrada na talíři

Eva Francová

Eva Francová si získala velkou popularitu svým food blogem Kuchařka ze Svatojánu i stejnojmennou kuchařkou Kuchařka ze Svatojánu. Její přístup ke… více

Kuchařka ze Svatojánu: Zdraví z kuchyně

Eva Francová

Říká se, že ne každou nemoc je možné vyléčit jídlem, ale žádná nemoc se beze změny stravy vyléčit nedá. Pokud připustíme, že veškerý hmotný i… více

Marianne Zunner

Vaření bez masa nemusí znamenat, že se o něco ochudíte, jak si mnozí myslí. Naopak máte možnost rozšířit si své obzory – ty zajímavé vůně zeleniny,… více

Vegetariánská kuchařka

Arto der Haroutunian

Zapřisáhlým vegetariánům i těm, kteří s vegetariánskou stravou zatím jen koketují, nabízíme kuchařku, která je různorodá a bohatá na zeleninu, ovoce… více

77 inspirací pro zdravý život

Roman Uhrin

Jestliže hledáte zdravou a chutnou alternativu běžného stravování s prokázanými příznivým zdravotními účinky, jste na správné stopě: Roman Uhrin,… více

Kuchařka ze Svatojánu

Eva Francová

Být ženou znamená dávat a udržovat život v mnoha podobách. Zahřívat svou rodinu ohněm v kamnech i bezpodmínečnou láskou. Být opěrným sloupem,… více

Vegetariánská kuchařka 100 snadných italských receptů

Kol. autorů

Zelenina a bylinky, jak divoké, tak pěstované, luštěniny a obilniny, ovoce a lesní plody, a dokonce i květy některých rostlin patří jakožto… více

Vegetariánská středomořská kuchařkay

Kol. autorů

Příručka obsahuje jedinečné vegetariánsky laděné recepty z celé Itálie doplněné celostránkovými barevnými fotografiemi, dále tipy a rady i krátké… více

Raw kuchařky a knihy o živé stravě

Hravě o živé stravě

Eva Hájková

Kniha Hravě o živé stravě je první odbornou publikací v českém jazyce, zaměřující se komplexně na vitariánství, veganství a vegetariánství u dětí…. více

Sladká rawmance

Veronika Klamtová

Sladká rawmance je kuchařka, jakou svět neviděl. Na rozdíl od pohádkové jitrnice je ale opravdová, jen trochu jiná. Ať už patříte ke špičkovým… více

Česká raw food

Kol. autorů

Další z řady knih našeho nakladatelství zabývající se problematikou živé nevařené stravy. Tentokrát to nejsou recepty jednoho autora, ale těch… více

Barbora Karchová

Barbora Karchová

Obohaťte svůj život syrovou stravou a dostaňte z jídla maximum! Je podle vás raw strava nudná a jednotvárná? Považujete ji za trend, který brzy… více

Raw detox

Judita Wignall

Ať už potřebujete jeden nebo dva dny na to, abyste svoje tělo pročistili po dovolené, na které jste si dopřávali, nebo celý měsíc, abyste svoje tělo… více

Kuchařka Zdravé cukroví

Martin, Rádha &…

Jednoduchý a nápaditý manuál s celoročním použitím, který obsahuje více než 80 raw receptů na tradiční cukroví, štrůdly, štědrovečerní večeři,… více

Adamova dieta

Eva Neumannová

Co je vitariánství? Životní styl zaměřený na dosažení pevného zdraví těla, mysli a ducha. Jako potrava nejsou přijímány živočišné, tepelně a… více

Vaření bez vaření

Tanya Maher

Tanya čerpá ve své knize Vaření bez vaření ze svých mnoholetých zkušeností coby nutriční specialista syrové stravy a provede vás poutavou formou… více

Raw dezerty pro každý den

Matthew Kenney

Tato kuchařka obsahuje mnoho receptů, u kterých byste obvykle nečekali, že budou vůbec mohou být připravované ze syrových potravin – od pudinků a… více

RAW veganské nepečení

Emily von Euw

Emily Von Euw, tvůrce populárního blogu „This Rawsome Vegan Life“, připravuje pohoštění, které je tak fenomenální a tak ohromující, že ho lze… více

RAW pro začátečníky

Chantal Sandjonová

Kdo se stravuje převážně syrovou stravou, vychutná nejen nejbáječnější rozmanitost ovoce, zeleniny, ořechů a klíčků. Dělá tím taky pro tělo a duši… více

Škola živé stravy - easy raw food

Anna Hýžová

Škola živé stravy je pohledem do kuchyně syrové – živé stravy, jídla jsou upravována pouze ze syrových, tepelně neupravovaných surovin. Jsou cestou… více

Raw pro zdraví a krásu

Jitka Adamová

Představte si, jak před vás pokládám neodolatelný dortík. Neodolatelně krásný a neodolatelně dobrý. Vy si pochvalujete jedinečnou chuť toho, co… více

Raw food jako zážitek

Eva Peršinová

Chcete se dozvědět, jak nám prospívá živá strava, která se stala fenoménem poslední doby v oblasti zdravé výživy po celém světě? Začínáte s živou… více

Kuchařka Vařit či nevařit

Martin, Rádha &…

Kuchařka je pojata stejně jako kurzy Martinů a Radky Třešňákových, kteří vystupují pod značkou Vařit či nevařit. Je snadná, přímočará, veselá a není… více

Sluneční živá strava

Věra Talandová

– Recepty, které se nevaří.
– Zdravá strava plná vitamínů a enzymů.
– Příprava vitální stravy.
– Příprava přirozených jídel.

Škola živé stravy Vitariánství jako Cesta

Anna Hýžová

Kniha Škola živé stravy – Vitariánství jako Cesta již není zaměřena pouze na přípravu nevařené – živé stravy a recepty, jídlo je zde pojímáno spíše… více

Raw kuchařka

Dunja Gulin

Syrová strava je ještě něco víc než jen smoothies a strouhané mrkve. Stále více a více lidí se obrací na syrovou stravu, aby jim dodala energii,… více

Léčení syrovou stravou

Jenny Ross

Věděli jste, že borůvky prospívají našemu srdci a mozku? Slyšeli jste o tom, že omega-3 mastné kyseliny zlepšují naši schopnost soustředění? Tušili… více

Živá kuchyně, cesta ke zdraví

Judita Wignall

Živá strava je zdravý způsob, jak se detoxikovat, vyčistit si pleť, shodit pár kilo a zářit zdravím a vitalitou. Ale kdo z nás má čas shánět… více

12 kroků k syrové stravě

Victoria Boutenko

Autorka knihy poukazuje na mnohé výhody syrové stravy. Vychází z nejnovějších vědeckých výzkumů, vyvádí čtenáře ze “závislosti” na vařené stravě…. více

Tajemství syrové stravy

Jan Plajner

Kuchařka Tajemství syrové stravy vám přináší unikátní výběr jídel připravovaných podle principů veganské raw stravy. Jedná se o nejnovější trend… více

Živá kuchyně snadno a rychle

Judita Wignall

Další kuchařka živé stravy pro vaší vitalitu a zdraví. Čerstvé, tedy raw, potraviny dodají vašemu tělu důležité živiny, budou vám chutnat a nabijí… více

Kuchařka syrové stravy

Doreen Virtue

Nyní se můžete radovat ze všech blahodárných účinků, které s sebou stravování založené na přijímání čerstvých plodin přináší, a zároveň si… více

Gurmánská živá strava

Růžena Wernerová,…

Již pátý titul v edici živé stravy nakladatelství IFP Publishing přináší tentokrát nový typ receptů – a to recepty gurmánské. Autory jsou Růžena a… více

Pročištění syrovou stravou

Penni Shelton

Vyzkoušejte pročištění syrovou stravou, která plně uspokojí vaši chuť k jídlu, pomůže vám zhubnout, získat spoustu energie, cítit se plni zdraví a… více

Živá strava jednoduše a levně

Lisa Viger

Rádi byste do svého jídelníčku zařadili více živé stravy (raw food), nebo na ni přešli úplně, ale její příprava se vám zdá časové náročná a suroviny… více

Živá strava

Věra Talandová

Již čtvrtý titul neúnavné propagátorky tzv. živé stravy, Věry Talandové v podobě další spousty receptů na přípravu zdravých jídel, které vynikají… více

Syrová strava

Leslie Kenton, Susannah…

Syrová energie je zvláštní druh energie v čerstvých tepelně neupravených potravinách – ovoci, zelenině, ořeších, zrní, semenech a výhoncích. Nejen… více

Raw živá strava

Lynnell Scott-Aiken

Syrová strava, živá strava neboli raw food či vitariánství je způsob stravování, jehož základ spočívá v co nejšetrnější úpravě potravin, aby se v… více