Počet porcí: 2 porce
Doba přípravy: 10 minut
Ingredience:
1 avokádo
3 zralé banány
2 lžíce pomletých sezamových semínek
mletá vanilka (případně vanilkový cukr)
Postup:
Vezměte 3 zralé banány (nejlépe už s černými puntíky, pak mají hodně cukru a jsou sladké), avokádo rozkrojte na půl a vydlabejte lžičkou, přidejte dvě polévkové lžíce pomletých sezamových semínek a větší špetku mleté vanilky (v Česku distribuuje Lifefood, možné nahradit vanilkovým cukrem) a rozmixujte na hladký krém. Místo vanilky je možné využít i kakao (nejlépe prášek z nepražených bobů, který je plný antioxidantů a skvělý antidepresant).
