Ovoce je rychlým zdrojem energie. Nejlepší čerstvé a lokální
Ovoce je zdrojem rychlé energie z cukrů, vlákniny, vitaminů (beta karoteny, vitamín C) a minerálů a dalších fytolátek. Denní doporučená dávka ovoce jsou 3-4 porce, kdy se za porci považuje 1 střední … více