Vegmania.cz

Menu

Skip to content
  • Články
  • Recepty
  • Rostlinný jídelníček
  • Veg*pedie
    • Veganství
    • Veg* vitamíny
    • Restaurace
    • Prodejny
    • Bez obalu
    • Knihy a kuchařky
    • Pomocníci v kuchyni
    • Nákupní tipy
  • Newsletter
Za 3 hodiny jasno v rostlinné stravě? Do výživy i praktických tipů vás zasvětí online kurz Rostlinný jídelníček. Chci vědět víc »

Lenka Špaček

Jmenuji se Lenka Špaček a vegankou jsem od roku 2015. V první řadě jsem mámou na plný úvazek dvou dětí. Od roku 2012 píšu blog zdravejist.blogspot.com (IG: @zdravejist ), pomáhám lidem se zdravým životním stylem, píšu články, tvořím recepty a jsem autorkou veganské kuchařky Zdravě jíst. Jsem milovnicí zvířat, běhu, četby a malování.

Aktuální články

  • Zhubněte zdravě a trvale díky rostlinné stravě
  • Jak poznat kvalitní výživový doplněk?
  • Veganské Vánoce bez lepku
  • Zimní zelenina nejsou jen brambory a mrkev
  • Veganství a krevní testy: jak si ověřit, že jsem zdravý a nic mi nechybí?
  • Recenze multifunkčního mixéru G21 Blender Comfort
  • Dýně jsou královnami podzimních výzdob i kuchyní
  • Jídla z jednoho hrnce propojují chutě. Jak na špagetový eintopf a kukuřízek na smetaně?
  • Hřejivé polévky patří k podzimu
  • Svačinové krabičky pro děti i dospěláky. Plnohodnotné, výživné a chutné

Aktuální recepty

  • Ovocné “tvarohové” knedlíky
  • Křenová omáčka se seitanem
  • Pórkový krém
  • Fazolové brownies

Kurz Rostlinný jídelníček

rostlinný jídelníček

Pronikněte za 3 hodiny do tajů rostlinné stravy. V online kurzu Rostlinný jídelníček se s vámi podělím o nezbytnou teorii i praktické tipy a postupy, jak jíst pestře a chutně. Na zoubek koukneme luštěninám, ořechům, alternativám masa a mléka, dochucování i samotnému sestavení jídelníčku. Online kurz se 45 kapitolami a 2,5 hodinami videí můžete sledovat z pohodlí svého domova Zjistěte víc

Aktuální články

Cizrnová omeleta
10+ způsobů, jak nahradit vejce ve slaných i sladkých jídlech
divoké byliny
Ptačinec, česnáček, bršlice či svízel. Víte, jak tyto divoké byliny použít v kuchyni?
Medvědí česnek
Medvědí česnek
kurkuma
Kurkuma barví kari na žluto. Kam použít mletý prášek a kde se hodí čerstvá?
naklíčené mungo
Záplava čerstvých vitaminů a živin i v zimě? Nakličte si semínka!

Multifunkční hrnec Tesla

multifukční hrnec Tesla

Jsem užitečný jako tlakový hrnec pro vaření luštěnin a celozrnných obilovin nebo jako napařovač zeleniny. Sloužím také jako jogurtovač a rýžovar. Zvládám také smažení nebo pomalé vaření. Mám velký display a jsem bezpečný, i když jsem plný páry. Jsem multifunkční hrnec Tesla.

Zjistěte víc

Nové recepty

Špagety s čerstvým pestem z medvědího česneku
Špagety s čerstvým pestem z medvědího česneku
Jablečný koláč
Jablečný veganský koláč
Dýňové brownies
Dýňové brownies
Zapečená růžičková kapusta vegan
Zapečená růžičková kapusta
čočkový salát
Čočkový salát s kukuřízkem

Veganské vitamíny

Veganské vitaminy a doplňky

Vitamin B12, vitamin D a omega 3 (EPA/DHA) jsou tři živiny, které by vám v rostlinném jídelníčku mohly chybět. Kdy, jak často a v jakých dávkách je doplňovat?

Zjistěte víc

Nejpopulárnější tagy

Banány Brambory Brokolice Cibule Cizrna Cuketa Datle Dýně hokaido Fazole Houby Hrách jablka Jáhly Kakao Kokosové mléko Květák Luštěniny Mandle Mrkev Mák Obiloviny Omáčky Ovesné vločky Ořechy Paprika Pohanka Rajčata Remoska Rizoto Seitan Sezam Sušená rajčata Sójové maso Tahini Tempeh Tofu Těstoviny Uzené tofu Vlašské ořechy zelenina Červená řepa Čočka česnek Špenát Žampiony

Zakladatel Vegmania.cz

Pavel OvesnýJmenuju se Pavel Ovesný a veganství se věnuju od roku 2007. Kromě rozvíjení Vegmanie také učím v kurzu Rostlinný jídelníček principy rostlinné stravy. Dlouhodobě též propaguju podnikání na volné noze. Jako Lesa pán radím “volnonožcům” netradiční formou celodenní konzultace v přírodě. Více o mně.

Kurz Rostlinný jídelníček

Pronikněte za 3 hodiny do tajů rostlinné stravy. V online kurzu Rostlinný jídelníček se s vámi podělím o nezbytnou teorii i praktické tipy a postupy, jak jíst pestře a chutně. Online kurz se 45 kapitolami a 2,5 hodinami videí můžete sledovat z pohodlí svého domova Zjistěte víc

Kontakt

Instagram
YouTube
Twitter
Oběžník Vegmania

Kontakt

© Vegmania.cz 2012 - 2023 | ochrana osobních údajů | web vytvořil Pavel Ovesný