Jestliže hledáte zdravou a chutnou alternativu běžného stravování s prokázanými příznivým zdravotními účinky, jste na správné stopě: Roman Uhrin, bývalý šéfkuchař pražského řetězce prodejen a jídelen Country Life, ve své nové knize sepsal své nejoblíbenější recepty na chutná a každému dostupná jídla. Díky autentické fotogalerii z jeho kuchyně i biozahrádky se sezónními druhy zdravých plodin se můžeme ponořit do tajů přípravy pokrmů přímo v domě autora a jeho rodiny. Atraktivitu této „zdravé kuchařky“ umocňuje jednoduchá a rychlá úprava receptů, které jsou navíc doplněny informacemi o léčebných účincích použitých potravin, vzorovými jídelníčky a občas i odbornými exkurzy.
Roman Uhrin - 77 inspirací pro zdravý život
Online kurz Rostlinný jídelníček
Pronikněte za 3 hodiny do tajů rostlinné stravy. V online kurzu Rostlinný jídelníček se s vámi podělím o nezbytnou teorii i praktické tipy a postupy, jak jíst pestře a chutně. Na zoubek koukneme třeba luštěninám, ořechům, alternativám masa a mléka nebo dochucování. Nechybí ani příklady vzorových snídaní, obědů a večeří a ukázkových týdenních jídelníčků. Online kurz se 45 kapitolami a 2,5 hodinami videí můžete sledovat z pohodlí svého domova.
Zjistěte vícNové články
Aktuální recepty
Veganské vitamíny
Vitamin B12, vitamin D a omega 3 (EPA/DHA) jsou tři živiny, které by vám v rostlinném jídelníčku mohly chybět. Kdy, jak často a v jakých dávkách je doplňovat?
Zjistěte vícNejpopulárnější tagy
Banány
Bez vajec
Brambory
Brokolice
Cibule
Cizrna
Cuketa
Datle
Dýně hokaido
Fazole
Houby
Hrách
Jáhly
Kakao
Kokosové mléko
Květák
Luštěniny
Mandle
Mrkev
Obiloviny
Omáčky
Ovesné vločky
Ořechy
Paprika
Pohanka
Rajčata
Remoska
Rizoto
Seitan
Sezam
Shitake
Sušená rajčata
Tahini
Tempeh
Tofu
Těstoviny
Uzené tofu
Vlašské ořechy
vápník
zelenina
Červená řepa
Čočka
česnek
Špenát
Žampiony