vlašské ořechy
Plod ořešáku královského, lidově přezdívaný "vlašák", patří mezi výživově nejprospěšnější ořechy. Navíc jde o surovinu lokální, takže jeho pravidelnou konzumaci lze jen doporučit. Pochopitelně s mírou, protože obsahuje přes 60...
Zatímco v souvislosti s veganskou stravou příjdou na přetřes bílkoviny, na tuky se často nezapomíná. Přitom ale mastné kyseliny, jimž jsou tuky tvořeny, patří také mezi esenciální živiny. Tedy látky nezbytné pro lidské zdraví,...
Jedna z nejaktivnějších českých facebookových stránek, zabývajících se veganstvím, je Chudý Vegosaurus. Stojí za ní Kamča a Eliška, dvě studenty, které neustále hledají cesty, jak se chutně, zdravě a přitom levně najíst. Až na...
Ořechy a semena patří z výživového hlediska mezi nejhodnotnější potraviny. Není divu - musí v sobě skrývat dostatek živin a energie k tomu, aby z nich vzešel nový život. Jejich předností je vysoký obsah vitaminů (především řady B...
základ
1 střední cuketa
4 rajčata
1 žlutá paprika
1 hrnek kukuřičných zrn
omáčka
1 hrnek vlašských ořechů
1 lžíce sojové omáčky
1 lžička mletého chilli
1/2 červené papriky
stroužek česneku
3 lžičky pomletých sušených rajčat
1...
polenta
jablka
červená cibule
vlašské ořechy
sůl a pepř
vlašské ořechy přes noc namočené
rozinky přes noc namočené, nesířené
perníkové koření
meruňky nesířené, ideálně bio
rozinky nesířené, ideálně bio
banány sušené nebo čerstvé
pohanka
vlašské ořechy