nepražené kakao

Karob
Karob, známý také pod jménem svatojánský chléb, se vyrábí mletím lusků rohovníku obecného. Obsah bílkovin se v karobu pohybuje okolo 5 procenty, hojně jsou v něm zastoupeny vápník, draslík, hořčík, sodík, fosfor a železo,...
1 zralé avokádo 3-4 lžíce rýžového sladu (můžete použít jiná "sirupová" sladidla 3 polévkové lžíce kakaového prášku špetka vanilkového prášku špetka soli
strouhaný kokos vypeckované datle nepražené kakao