banán
Banány obsahují vysoké množství draslíku, který v lidském těle reguluje zadržování vody v těle a podporuje odvodňování. Dalšími minerály, zastoupenými ve větším množství v banánech, jsou hořčík, vápník, železo, fosfor a zinek. Z...
O smoothie se v poslední době píše stále častěji. Vpodstatě se jedná o velmi hustý koktejl, připravený rozmixováním ovoce. V různých "trendy" receptech do něj radí přidávát mléko nebo šlehačku. My se ale budeme bavit o smoothies...
tři zralé banány
dvě hrsti baby špenátu
půl avokáda
pomeranč
sklenici vody
3 banány hodně zralé
1/2 hrnku cukru
1/2 hrnku oleje
1 lžička jedlé sody
1 hrnek rýžové mouky
lžička skořice
Na polevu:
1 hrníček cukru
2 hrníčky borůvek
šťáva z 1/2 citronu
50g sezamového semínka
2 zralé banány
100g silken tofu
skořice
základ:
2 banány
1,5 hrnku polohrubé mouky
1 hrnek cukru
1 hrnek sójového/ovesného/rýžového mléka (já to střídám, co mám zrovna načaté, tentokrát to byla sójová Alnatura )
1/2 hrnku oleje
kypřící prášek
olej (proč ne třeba...
1 avokádo
3 zralé banány
2 lžíce pomletých sezamových semínek
mletá vanilka (případně vanilkový cukr)